該如何擁有完美體態並且能順利維持不復胖?
妳,是否還在為了身材而煩惱?難道你只想在偷偷羨慕,神力女超人女主角蓋兒加朵Gal Gadot的好身材,沒有真正瘦過一次,妳怎麼知道自已有多正?
讓艾瑞克幫助妳解決當前難題,變成明星般的樣貌與體態不需整形,只需擁有一個專業的教練團隊。
受夠了嗎?是不是心中有一個聲音常常吶喊著:我好想要瘦下來啊!!!!!! 有時候你是不是覺得, 「以前只要少吃一餐,肚子就會小一點。」 「明明已經吃的很少,已經餓到肚子沒力氣咕嚕了,卻連喝水都還會胖!」 「我都有運動啊!怎麼還是看起來很胖……」 「我就是易胖體質……永遠都瘦不下來了吧!」 運動幾個月了,油膩的食物不吃,只吃蔬菜水果,體重跟體態也幾乎沒什麼變動,肚子跟大腿還是軟軟肉肉的,還讓自己累個半死,而且只要停止運動或是多吃一點又胖了,做了這麼多的努力卻還是.......根本沒瘦。 沒錯,但是你並不孤單,因為很多人都有這樣情況,減重本來就是充滿很多沮喪的時刻。增肌、減脂和變瘦,就是一件非常難的事情,就算你已經盡你所能在執行,還是不容易啊! 這些問題真的太惱人了
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對於減重你還在執著體重機上的數字嗎? 如果要順利減重,擁有完美體態並且能順利維持不復胖? 必須捨棄過去的方法 ❌不吃東西餓肚子來減肥! ❌只吃單一食物!(什麼蘋果減肥、香蕉減肥、檸檬減肥、冬粉減肥、蒟篛減肥!) ❌不吃澱粉減肥法 ❌只吃蔬菜水果減肥法 ❌少吃多運動減肥法 ❌自以為有控制熱量,卻吃高熱量食物的減肥法 ❌一天只吃一餐減肥法! ❌自以為有運動,所以不控制飲食減肥法! ❌只做大量有氧運動的減肥法! |
你如果要成功減重
千萬不能用這些舊有的減重方法
為什麼?
不知道你肥胖的問題是什麼?就急著想快速瘦下來,只會面面臨失敗。減重觀念不正確,導致做法跟著錯,減肥就會沒效果。不管在從事運動減肥還是運動健身時,觀念釐清才不會走太多冤枉路。
我們的效果
艾瑞克之前只有打籃球的習慣,因為有吃宵夜的關係,體重標準但卻有一個小肚子,覺得非常困擾,後來透過飲食管理及重量訓練,一天吃六到七餐,一星期最少運動三次,一個月增重兩公斤,體脂肪降2%,半年增重10公斤!
丸子過去是珠寶店的店長,因為工作壓力的關係,讓自己一年的時間就胖了10公斤,衣服穿S號,褲子卻穿M號,全部胖在下半身!
後來透過跟我們配合下,認真運動及飲食管理,兩個月減八公斤,褲子更從M號換到S號啦!!!
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我們的效果與環境超級好,來看看大家怎麼說?
為什麼這麼多人有效果?
重要的是觀念,教你打造超高效減脂不復胖的體質。
只有有氧運動是不夠的,你還需要重量訓練。
運動絕對需要同伴,而我就是你的同伴,直到你瘦下來為止。
很多人已經成功打造理想身材,絕對百分之百的滿意保證
我們的效果
Maggie是一個美食主義者😋, 看到好吃的食物就一定會吃,只要朋友一揪吃美食馬上就行動🏃🏻🏃🏻,飲食完全不克制,飲食時間也不正常,晚睡早起,一天睡不到五個小時,高中就胖到75公斤 😱,後來先用一般大家最常用的方式減重➡️跑步,三個月的時間減了10公斤,可是很快的時間又復胖了,體重不減反增,慢慢就沒動力減肥了 😭 😭
後來透過重量訓練,有足夠的肌肉量跟均衡飲食的配合下,兩個半月瘦了10公斤,體脂肪降7% 😝 😝 😝這樣的效果實在是太驚人啦!現在正在持續努力中,大家一起幫他加加油🙆🏻🙆🏻🙆🏻
後來透過重量訓練,有足夠的肌肉量跟均衡飲食的配合下,兩個半月瘦了10公斤,體脂肪降7% 😝 😝 😝這樣的效果實在是太驚人啦!現在正在持續努力中,大家一起幫他加加油🙆🏻🙆🏻🙆🏻
Binee從小就肉肉的,非常想要減重,試過非常多的方式,舉凡埋線、針灸、中醫、西醫、該試的方式都嘗試過都沒有瘦下來😭😭,後來透過正確的飲食控制及運動健身的方式,只花了短短兩個月的時間,就瘦了12公斤!真是太神奇了 😝 😝 😝!
大中之前在台南讀書,台南不只美食多又便宜,食量大的他,一天吃到五餐,排骨飯一餐可以吃兩個,一個才35塊,鹽酥雞100塊可以堆的跟山一樣高 😆 😆,不斷大吃的情況下,全部囤積在肚子上 😤 😤
那時候每天做300下伏立挺身,120個仰臥起坐,但都練不到像電視上的一樣,效果也還好。後來用正確的方式,先減2公斤,體脂肪-6%,再增重5公斤,體脂肪總共-8%!
真是太厲害了!😎😎
那時候每天做300下伏立挺身,120個仰臥起坐,但都練不到像電視上的一樣,效果也還好。後來用正確的方式,先減2公斤,體脂肪-6%,再增重5公斤,體脂肪總共-8%!
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冠廷從小就胖,因為飲食沒節制,想吃什麼就吃什麼的關係,體重一直不斷上升,原本以為當兵可以變瘦一點,沒想到卻變的更胖 😨 😨,半年就胖了10公斤!體重直接胖到89.5公斤 😱 😱。
後來跟我們配合後,規律的運動、飲食習慣的改變,短短三個月就減19公斤啦💥,體脂肪更是降了11.4%,超厲害的 😝 😝 😝目前持續減重中💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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我們的環境
一流的師資與器材
乾淨明亮的環境,絕對讓你愛上這裡!
環境絕對影響你的動力,場內的器材都是選用了高級健身器材品牌,使用頂級的器材就是為了讓使用者在訓練上可以得到更的加乘效果。
在課程方面也將所有的價格透明化,讓想要好好運動的學員都能瞭解最清楚的資訊。
持續很困難?打造新的Life Style
運動過程中,最怕就是沒有毅力,如果你覺得運動很無聊,難以持續,試試如入我們,一起來健身雕塑身材吧!
減重班全新企劃開~班~了!!!!新的一年,揮別過去,我們將帶給各位有別於以往,全方位的課程,幫助你有效瘦身不復胖!教你在減重時該吃些什麼、如何運動燃燒脂肪、怎麼樣避免運動傷害、如何戰勝停滯期……等等。
打造專屬減重方針課程內容
* 營養課:讓你吃出健康,苗條不復胖
* 慾望控制課程:學習與慾望相處,控制對食物的誘惑
* 運動講座:教你隨時隨地也能安全且有效的運動方法
* 體適能:飛輪、有氧、肌力訓練等多元化課程
* 運動課:熱情有活力的教練,帶你一起動一動
特色
* 體重管理中心幫你全方位的把關
* 多樣式課程,照顧您的身心靈,迎向健康人生!!!!
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